19 Ocak 2012 Perşembe

DUKAN DİYETİM 2. GÜN

Sabah: 1 haşlanmış yum, lor peyniri, çay
Öğlen: yine toplantı yüzünden bişi yiyemedim ama ikindide sütlü nescafe içtim.
Akşam: Kırmızı et kavurma, kornişon turşu, light kola
arada 3 dilim salam

Çay saati: bir bardak light süt, tarçınlı ıhlamur

Akşam tartıldığımda sa. 18.00- 79.7
sa. 00.00- 80.1

Netice 1 kg vermiişim :)

Hiç yorum yok: